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提效能 碎片時(shí)間也能完成大任務(wù)

——高效時(shí)間管理

【課程背景】

時(shí)間，是在這個(gè)世界上最寶貴、最稀缺、也是最公平的資源，每個(gè)人都擁有完全相同的時(shí)間資源 —— 每天24小時(shí)，每年365天，但每個(gè)人的產(chǎn)出卻相差甚遠(yuǎn)。原因何在？最重要原因之一，就是不同的人對時(shí)間管理及運(yùn)用的能力也不一樣……

時(shí)間管理是自我管理最重要、最基礎(chǔ)的技能之一，在如今碎片化的時(shí)代，更彰顯了時(shí)間管理的價(jià)值意義，《提效能  碎片時(shí)間也能完成大任務(wù)——高效時(shí)間管理》這門課程，通過學(xué)習(xí)價(jià)值思維，統(tǒng)籌思維、成本思維、精簡思維等形成高效時(shí)間管理的心智模式，結(jié)合自己人生規(guī)劃找到自己價(jià)值追求管理好自己的時(shí)間，同時(shí)結(jié)合提效能，善借力等有效的方法，讓自己的時(shí)間產(chǎn)生最大的價(jià)值。

課程對象】

中層管理人員基層管理人員\儲(chǔ)備管理干部及骨干員工

【課程目標(biāo)】

1、掌握時(shí)間管理四大思維，建立高效時(shí)間管理的心智模式，讓時(shí)間管理更有效

2、理解時(shí)間管理失敗的五大原因，提高自律能力，治愈拖延癥，讓時(shí)間管理更精準(zhǔn)

3、掌握時(shí)間管理的七點(diǎn)地圖，針對自己的特點(diǎn)，尋找全面管理的方法，讓時(shí)間管理更系統(tǒng)

4、學(xué)習(xí)時(shí)間管理提升羅盤，做好自己人生規(guī)劃，用夢想愿景引領(lǐng)，確保我們做的每一件事，每個(gè)行動(dòng)都有價(jià)值，讓時(shí)間管理更高效

【課程特色】

1. 實(shí)用：強(qiáng)調(diào)方法論而不是理論化，每個(gè)模塊的內(nèi)容都與管理實(shí)踐緊密關(guān)聯(lián)；

2. 有趣：案例、視頻、角色扮演等豐富的教學(xué)手段，調(diào)動(dòng)學(xué)員參與的積極性；

3. 實(shí)效：強(qiáng)調(diào)現(xiàn)場演練，在行動(dòng)中感悟有效管理，強(qiáng)化課后的實(shí)際操作指導(dǎo)；

【課程形式】講授、演練、案例分析、小組討論、視頻、角色扮演、團(tuán)隊(duì)競賽等

【課    時(shí)】6-12課時(shí)/1-2天

【課程大綱】

目錄

第一部分：時(shí)間管理認(rèn)知

第二部分：時(shí)間管理七點(diǎn)地圖

第三部分：時(shí)間管理提升羅盤

第一部分：時(shí)間管理認(rèn)知

一、時(shí)間管理的三大目的

1、提升效率

2、增加效能

3、擴(kuò)大成果

二、時(shí)間管理的四大思維

1、價(jià)值思維

2、成本思維

3、統(tǒng)籌思維

4、精簡思維

二、時(shí)間管理失效的五大原因

1、目標(biāo)不清晰

2、日常無計(jì)劃

3、安排不恰當(dāng)  

4、情緒管理差

5、自律性不強(qiáng)

三、時(shí)間管理的六項(xiàng)原則

1、先情后事

2、明確目標(biāo)

3、計(jì)劃工作

4、要事第一

5、統(tǒng)籌分配

6、嚴(yán)于律己

第二部分：時(shí)間管理七點(diǎn)地圖

一、設(shè)目標(biāo)

1、制定目標(biāo)的方法

2、好目標(biāo)的六個(gè)個(gè)要素

3、目標(biāo)的三段式表達(dá)

二、控情緒

1、三步管理情緒

2、不良情緒化解方法

3、戰(zhàn)勝拖延癥

三、調(diào)精力

1、科學(xué)飲食、規(guī)律作息、深度睡眠等方法

2、優(yōu)化作息表

3、掌握生物鐘

四、制日程

1、討論高人日程管理高在哪？

2、高效日程表制作方法

（1）日程表制作策略

（2）日程表制作關(guān)鍵

（3）日程表的韌性

五、提效率

1、養(yǎng)成制造心流

2、為事創(chuàng)造價(jià)值

3、復(fù)利思維做事

4、善用工具助力

六、串碎片

1、找用途

2、匹場景

3、大用處

七、善借力

1、善計(jì)算

2、懂外包

3、打配合

第三部分：時(shí)間管理提升羅盤

一、以達(dá)成目標(biāo)為中心

目標(biāo)：（解決方向問題）

不忘初心，方得始終！始終緊盯目標(biāo)，以靈活的最優(yōu)路徑達(dá)成目標(biāo)。做到不繞路，不迷路，進(jìn)而節(jié)約時(shí)間。

二、以行動(dòng)為基礎(chǔ)

放棄完美、立即干；

爛開始、好結(jié)果；

先完成，再完美；

行動(dòng)是克服拖延，治愈焦慮的良方，有效利用時(shí)間利器

三、以正念和反思為關(guān)鍵

（一）正念：

1、專注當(dāng)下、不三心二意

2、正念練習(xí)方法

 （二）反思：

1、凡事反思，事事精進(jìn)

2、反思的方法

四、以夢想愿景為牽引

夢想愿景：（解決動(dòng)力問題）

     夢想其實(shí)就是心中一種強(qiáng)烈的渴望，是人們走向成功的核動(dòng)力，人類創(chuàng)造的所有奇跡都是夢想成真的結(jié)果。用夢想愿景引領(lǐng)確保我們做的每一件事，每個(gè)行動(dòng)都有價(jià)值，不辜負(fù)每一寸光陰。

（一）清晰夢想愿景的意義

（二）制定夢想愿景的方法

張一博 簡介

張一博   

導(dǎo)航思維績效提升導(dǎo)師

l 導(dǎo)航思維研究中心創(chuàng)始人

l 南京未來人力資源開發(fā)與研究院智庫專家

l 智遇®領(lǐng)導(dǎo)力教練

l 中管院注冊培訓(xùn)師（高級）

l 績能教練績效引導(dǎo)師（高級）

l 五維教練領(lǐng)導(dǎo)力©認(rèn)證講師

l WFA國際促動(dòng)師協(xié)會(huì)共創(chuàng)師

l 《導(dǎo)航思維©》《卓越管理三板斧©》課程版權(quán)人

【工作簡歷】:

張老師歷任大型國企和成長型民企中高級管理者，22年職場管理、15年培訓(xùn)經(jīng)歷造就了豐富的經(jīng)驗(yàn)，專精于管理效能提升的培訓(xùn)及訓(xùn)練。

張老師對導(dǎo)航思維、教練思維、共創(chuàng)思維在組織中如何實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)和個(gè)人效能最大化進(jìn)行了深入的研究，開發(fā)出《導(dǎo)航思維©》，《卓越管理三板斧©》兩門版權(quán)課程，并總結(jié)出了一套基于導(dǎo)航思維為基礎(chǔ)的科學(xué)可視化應(yīng)用方法，尤其是在管理技能和領(lǐng)導(dǎo)力提升有自己獨(dú)到的見解，且研發(fā)出導(dǎo)航思維管理系列導(dǎo)航圖，包括戰(zhàn)略規(guī)劃、科學(xué)決策、卓越經(jīng)營、業(yè)績倍增、管理創(chuàng)新、目標(biāo)管理、高效溝通等，內(nèi)容簡單、實(shí)用、有效，易復(fù)制，易傳播，幫助管理人員貫徹戰(zhàn)略緊盯目標(biāo)，通過挖掘團(tuán)隊(duì)潛能，高效協(xié)作，拿到組織想要的成果，并助力組織團(tuán)隊(duì)成長，實(shí)現(xiàn)企業(yè)績效與團(tuán)隊(duì)成長雙提升。

【主講課程】：

《 高效執(zhí)行力——基于導(dǎo)航思維©的管理技能提升》

《贏在中層——卓越管理三板斧©》   

 《巧思秒想  ——?jiǎng)?chuàng)新思維與方法》

《貴在預(yù)防  持續(xù)精進(jìn)——?jiǎng)?chuàng)造性問題分析與解決》

《教練型管理——激活個(gè)體 賦能組織，打造自動(dòng)自發(fā)高績效團(tuán)隊(duì)》

《打造高績效團(tuán)隊(duì)——基于GROW績效模型業(yè)績倍增導(dǎo)航》

《基于關(guān)鍵價(jià)值鏈的目標(biāo)管理與計(jì)劃執(zhí)行》

《有效溝通與高效協(xié)作》

《科學(xué)決策與高效執(zhí)行》

《提效能  碎片時(shí)間也能完成大任務(wù)——高效時(shí)間管理》

《揚(yáng)帆啟航——從校園到職場轉(zhuǎn)變的九項(xiàng)技能修煉》

《卓越啟航——中層管理者角色定位及管理技能提升》

部分證書

部分客戶案例

制造類：康佳集團(tuán)、康佳電器、國盛集團(tuán)、創(chuàng)元集團(tuán)、華通機(jī)械、揚(yáng)子、博世華、富士通、松下電器、海潤集團(tuán)、濠泰化工、誠億布業(yè)、海強(qiáng)電纜、東發(fā)紡織等。

金融類：中國銀行、中信銀行、交通銀行、興業(yè)銀行、華夏銀行、光大銀行、招商銀行等。

文旅類:天目湖旅游公司、天目湖賓館、天目湖農(nóng)業(yè)生態(tài)、涵田酒店、維景酒店、清沐、WEI酒店、翠竹園酒店、方所文化村、錦江酒店等

通信類：中國移動(dòng)、中國聯(lián)通、中國電信、中移在線等。

房產(chǎn)類：國信物業(yè)、綠城物業(yè)、金峰地產(chǎn)、金茂地產(chǎn)、榮盛等。

創(chuàng)業(yè)園:春鴻海智大創(chuàng)園、春鴻眾創(chuàng)空間、海智孵化器、8090創(chuàng)智空間、同浠眾創(chuàng)空間等。

服務(wù)類：佰德人力、新概念、紅肩章戶外拓展、南京未來人力資源開發(fā)與研究院、江蘇未來人才開發(fā)集團(tuán)有限公司、蘇冠集團(tuán)、智睿廣告等

其他類：江蘇省地質(zhì)局、天目湖鎮(zhèn)政府、天目湖旅游度假區(qū)、中石化、沙蓄電力等。