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2988元/人（豪華海景房四天三晚，含本酒店每日三餐）

費用包含以下內容：

1、著名專業培訓師陳云雯老師授課《中老年人的合理營養與健康》，

2、三亞精品“天涯海角+西島”一日游;

3、三亞鳳凰機場往返接送；

行程安排：

2014年3月14日：接機安排入住酒店

2014年3月15日：早餐過后，安排培訓9:00開始-12:00結束（12:30中餐），14:00開始-18:00結束（18:30晚餐）（本期課程節奏較緩慢，氣氛輕松自由）

2014年3月16日：“天涯海角+西島”一日游;

2014年3月17日：自由活動，行程結束后送往機場。

注：（本套餐不享用不退款，報名至2014年3月8日止，報名人數達30人起開課）

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 課程介紹

開課地點：三亞海悅灣度假酒店

授課時間： 1天

授課老師：陳云雯

開課時間：2014年3月15日

學習對象：中老年人、關愛老人健康的人

【課程收益】

1.   了解中老年人的生理特點和心理變化

2.   掌握適合中老年人的營養需要

3.   學習中老年人健康的飲食知識

4.   中老年人常見病癥的飲食調理和修身養性的建議

【課程大綱】

一、中老年年齡的劃分及生理特點

1.  人類的自然壽命是多少

2.  中老年年齡段的劃分

3.  中老年人的生理特點

4.  中老年人的心理變化

二、中老年人的營養需要

1.  蛋白質

2.  碳水化合物

3.  脂肪

4.  無機鹽

5.  維生素

6.  膳食纖維

7.  水

三、您獲得健康的膳食寶塔
1.谷類
2.蔬菜、水果類
3.魚、禽、肉和蛋等動物性食物
4.奶類、豆類
5.油脂類

四、中老年人應怎樣選擇食物

1.  選擇食物的原則

2.  飲食如何適應中老年人的生理特點

3.  怎樣根據皮膚攝取食物

4.  中老年人不容易消化的食物

5.  豆漿=牛奶嗎？

6.  中老年人喝鮮奶好，還是奶粉好

7.  十大健康食品

五、您關注的健康問題

1.   高血脂的營養治療   

2.   流行性感冒的飲食調理

3.   中老年性眼病的飲食調理

六、中老年人修身養性的3點建議

1. 中老年人如何合理減輕體重
2. 應掌握的三個半分鐘
3. 中老年人六不要

師資力量：

資深營養健康培訓講師——陳云雯

1.   中國十佳優秀營養師

2.   上海營養師協會  理事

3.   中國營養聯盟    理事

4.   上海醫藥職工大學     特聘營養講師

5.   中國企業健康促進行動   巡講團成員

6.   多家保健品企業 營養顧問        

7.   中國學生健康報 營養顧問

8.   中國營養學會   會員

v  個人介紹

擁有10年醫生和10年營養工作經驗。通過培訓講座協助職場白領照顧好自己的健康;幫助醫藥企業提升服務水平和銷售業績。

課程通過完整、系統的知識架構和顧問式的授課方式，結合現場檢核表，案例分享、游戲互動、回顧復習，音樂、VCR等多媒體元素幫助學員系統了解疾病的相關醫學、營養學知識，學員在課后可以即刻運用于個人生活提升健康狀況或改善亞健康、獲得精力充沛的生活狀態。專業實用、親和輕松、清晰易懂的培訓風格，深受企業和學員的喜歡和好評。

v  榮譽獎項

2  2007年度被評為社區志愿者明星。

2  2008年獲得首屆中國十佳優秀營養師獎（頒發機構：首屆中國營養健康教育高峰

論壇組委會、首屆中國營養師年會組委會、2008年度中國優秀營養師評選委員會）。

2  2009年受邀參與首屆國際健康生活方式博覽會專家咨詢活動。

2  2010年榮獲“2010年度品牌講師”稱號。參與編寫《合理營養吃出健康》、《科學

飲食宜忌手冊》。

2  2011年獲名師學院12強獎。

2  2012年榮獲中國營養健康行業先進個人。

2  2013年獲“2013年度中國500強講師”榮譽稱號。

v  服務過的部分客戶

上海醫藥職工大學執業藥師繼續教育培訓連續5年

上海醫藥學校執業藥師繼續教育培訓連續5年

上海華氏大藥房有限公司企業內訓連續3年

松江區余天成醫藥公司連續4年、金山區醫藥公司連續4年

國際職業培訓師行業協會、上海營養師協會、上海喬曼實業咨詢公司、上海菁智企業管理咨詢公司、上海同脈有機食品公司、華東理工大學、中國營養聯盟、博視坊網校、上海浦東新區中醫醫院、上海石油化工研究院、上海市社�？ㄖ行摹⒅�名保健品外資企業、上海勤通國際貿易有限公司、上海生活時尚頻道、上海崇德品牌文化傳播有限公司、北京美恒益信策劃咨詢有限公司、上海中華藥業有限公司、中華企業園第五大道、華潤置地（寧波）有限公司華潤卡納湖谷別墅、上海醫藥分銷控股有限公司、上海安吉星信息服務有限公司、上海市藥材有限公司、上海市金山區文化廣播影視管理局、上海市靜安區工商聯女企業家聯誼會、上海和黃藥業有限公司、上海第一生化藥業有限公司、中海地產、大眾汽車、中國證券登記結算有限公司、上海華宇藥業公司、上海市閘北區婦聯、中國農業銀行、羅氏制藥……